La prévention commence au quotidien: ce que la Suisse pense de la santé

Pour de nombreuses personnes en Suisse, la santé, le bien-être et le maintien de leur propre qualité de vie sont au cœur de la prévoyance santé. L'actuel Radar de prévention Suisse 2025 montre que la prévention est importante pour la population, mais qu'elle est surtout mise en œuvre lorsqu'elle s'intègre facilement dans la vie quotidienne et qu'elle apporte un avantage direct.

L'étude représentative de la Fondation Sanitas Assurance Maladie, réalisée par intervista AG, examine les attitudes et les comportements en matière de prévention, d'activité physique et d'alimentation. 2064 personnes âgées de 18 à 74 ans et issues de toutes les régions linguistiques de Suisse ont été interrogées.

Vieillir en bonne santé plutôt que de vivre simplement plus longtemps

Pour la population suisse, c'est avant tout le vieillissement en bonne santé qui compte. Près de 80 % des personnes préfèrent vivre en bonne santé pendant leurs vieux jours plutôt que d'atteindre l'âge le plus avancé possible. La tendance de la « longévité » – c'est-à-dire le simple prolongement de la durée de vie – est donc moins déterminante que le maintien de la santé et de la qualité de vie à long terme.

Pour la prévoyance santé personnelle, cela signifie que de petits changements constants au quotidien sont souvent plus précieux que des tendances à court terme. Une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une gestion consciente du stress constituent des éléments clés d'une prévention durable.

Activité physique: le quotidien décide

L'étude montre que la Suisse est fondamentalement active et que de nombreuses personnes atteignent les recommandations en matière d'activité physique. Néanmoins, l'intégration du mouvement dans le quotidien professionnel et familial reste un défi, en particulier à un âge moyen. Les obstacles fréquents sont le manque de temps, le manque de motivation ou les obligations professionnelles.

Un pas important ne doit pas toujours passer par un sport intensif. Plus de mouvement au quotidien – comme la marche, le vélo ou des pauses actives – aide déjà à atteindre des objectifs de santé de manière réaliste.

Alimentation: comparer l'image de soi et la réalité

Le Radar de prévention fournit également des résultats intéressants sur le thème de l'alimentation: une grande majorité des personnes interrogées estiment que leur propre alimentation est saine. Parallèlement, les données montrent qu'il y a souvent encore un potentiel d'amélioration pour divers groupes d'aliments, comme la consommation de fruits, de légumes ou de noix.

Pour sa propre prévoyance santé, un bilan fondé vaut la peine à ce stade, car l'évaluation subjective s'écarte souvent de l'apport réel en nutriments. Pour savoir si l'alimentation quotidienne fournit vraiment à l'organisme tous les nutriments essentiels, des données objectives sont un outil précieux. Un check-up préventif rend l'état de santé individuel visible et montre noir sur blanc si l'organisme est approvisionné de manière optimale ou s'il existe des lacunes inaperçues.

Responsabilité dans la prévoyance santé: gérer activement sa propre santé

Le Radar de prévention Suisse 2025 illustra qu'environ 80 % de la population sont convaincus de porter eux-mêmes la plus grande responsabilité de leur propre santé. Les employeurs, l'État et d'autres acteurs sont principalement perçus comme ayant une responsabilité partagée. Cette forte conscience de la responsabilité individuelle reflète le désir de contrôler de manière significative le bien-être personnel par un mode de vie conscient. Une prévention réussie s'accomplit finalement par une interaction: l'initiative personnelle forme la base, mais est idéalement soutenue par des conditions cadres judicieuses.

Renforcer la prévention de manière ciblée grâce aux connaissances

La prévoyance santé commence par des informations justes et une base de données fiable. Quiconque souhaite assumer activement la responsabilité de sa santé a tout intérêt à identifier les facteurs de risque à un stade précoce.

Chez PrevCheck, vous trouverez des bilans de santé professionnels qui vous permettront de vérifier facilement vos biomarqueurs les plus importants – des vitamines et minéraux aux valeurs métaboliques. Un tel check-up vous offre une certitude sur votre état de santé actuel et rend les risques visibles avant qu'ils n'entraînent des troubles. Vous disposez ainsi d'une base solide pour prendre des décisions fondées et basées sur des données pour votre qualité de vie à long terme.

Conclusion: Le Radar de prévention Suisse 2025 montre clairement: la prévention ne doit pas être compliquée. Ce qui est décisif, ce sont des mesures adaptées au quotidien et une connaissance objective de son propre corps, qui contribuent à long terme à plus de bien-être et de santé.