Taux de cholestérol élevé – Que peut-on faire?

Un taux de cholestérol élevé peut souvent être amélioré grâce à un mode de vie sain. Il est toutefois important de déterminer en premier lieu quel paramètre est réellement augmenté. Plusieurs valeurs liées au cholestérol sont prises en compte:

Plages de référence généralement utilisées pour les valeurs du cholestérol chez les personnes sans maladie préexistante ni traitement médicamenteux. Bien que les taux de cholestérol évoluent naturellement avec l'âge, les valeurs cibles pour rester en bonne santé demeurent les mêmes.

• Cholestérol total : Somme pondérée de toutes les fractions de cholestérol présentes dans le sang.
• Cholestérol LDL (Low-Density Lipoprotein, « mauvais » cholestérol) : Transporte le cholestérol vers les cellules de l'organisme. Un taux trop élevé de LDL peut entraîner des dépôts sur les parois des artères (athérosclérose), augmentant ainsi le risque d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral.
  Causes possibles d'un taux élevé : Alimentation déséquilibrée, surpoids, manque d'activité physique, prédisposition génétique.
• Cholestérol HDL (High-Density Lipoprotein, « bon » cholestérol) : Transporte l'excès de cholestérol vers le foie, où il est éliminé. Un taux élevé de HDL protège les vaisseaux sanguins. Toutefois, des valeurs très élevées (au-delà de 2 mmol/l) peuvent également être défavorables.
  Causes possibles d'un faible taux : Tabagisme, manque d'activité physique, obésité importante.
  
• Triglycérides : Ces graisses sanguines servent de réserve d'énergie. Des valeurs élevées peuvent également indiquer un risque cardiovasculaire accru.
  Causes possibles d'un taux élevé : Syndrome métabolique, résistance à l'insuline, consommation excessive d'alcool. (Attention : cette valeur peut également être faussée si vous avez mangé ou bu autre chose que de l'eau avant la prise de sang.)
• Le rapport triglycérides/HDL est un autre indicateur utile pour estimer le risque cardiovasculaire et une éventuelle résistance à l'insuline.
  Calcul : Triglycérides (mmol/l) ÷ HDL (mmol/l).
  Interprétation : idéal : <1, limite : 1–2, risque accru : >2.
• Il existe également la lipoprotéine(a). Sa concentration dans le sang est principalement déterminée par des facteurs génétiques et n'est que peu influencée par le mode de vie. Il suffit donc généralement de la mesurer une seule fois.

Mesures pour réduire un taux de cholestérol élevé