Taux de cholestérol Suisse 2026: Tableau, LDL, HDL & triglycérides expliqués

Avez-vous reçu vos résultats de laboratoire et cherchez-vous une interprétation ? Vous trouverez ici les réponses essentielles concernant le tableau actuel des valeurs de cholestérol en Suisse et ce que ces chiffres signifient pour votre santé.

Quelles sont les valeurs optimales de cholestérol en Suisse ?

En Suisse, les lipides sanguins sont mesurés en mmol/l. De nombreux autres pays et sources utilisent l’unité mg/dl. Le tableau suivant présente les valeurs de référence pour les adultes sans maladie préexistante connue, en mmol/l :

Pourquoi distingue-t-on le LDL et le HDL ?

LDL (Low-Density Lipoprotein) : Il est considéré comme le « mauvais » cholestérol, car il transporte les graisses vers les cellules. Un excès peut entraîner des dépôts dans les vaisseaux sanguins (athérosclérose), augmentant ainsi le risque d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral.

HDL (High-Density Lipoprotein) : Il est appelé le « bon » cholestérol, car il transporte l’excès de graisses vers le foie, où elles sont dégradées. Un taux élevé de HDL protège donc les vaisseaux sanguins.

Que signifie le taux de triglycérides ?

Les triglycérides sont des graisses sanguines qui servent de réserve d’énergie pour l’organisme. Des valeurs fortement élevées indiquent souvent un syndrome métabolique, une résistance à l’insuline ou une consommation excessive d’alcool et représentent un facteur de risque cardiovasculaire supplémentaire.

Que signifie le ratio triglycérides/HDL ?

Ce marqueur est utilisé pour mieux évaluer le risque cardiovasculaire et une éventuelle résistance à l’insuline. Il se calcule en divisant la valeur des triglycérides par celle du HDL :

• Idéal : < 1
• Limite : 1 – 2
• Risque accru : > 2

Comment puis-je réduire mes valeurs sans médicaments ?

Un mode de vie sain a un impact mesurable sur vos analyses sanguines :

• Alimentation : Un régime méditerranéen peut réduire le LDL d’environ 5–10 %. La réduction du sucre peut diminuer les triglycérides de 20–30 %.
• Activité physique : Une activité régulière peut augmenter le « bon » HDL de 5–10 % et réduire significativement le LDL et les triglycérides.
• Poids : Une perte de poids de 5–10 % peut améliorer considérablement les triglycérides (de 20–30 %).
• Abstinence : L’arrêt de l’alcool peut réduire les triglycérides jusqu’à 50 % ; l’arrêt du tabac protège le taux de HDL.

Pourquoi devrais-je contrôler régulièrement mes valeurs ?

Des taux de cholestérol élevés ne provoquent pas de douleur et sont donc souvent qualifiés de « tueurs silencieux ». Un dépistage précoce, par exemple avec le PrevCheck en pharmacie, vous permet d’agir avant que des maladies cardiovasculaires graves ne se développent.

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