Colesterolo alto – Cosa si può fare?

Un livello elevato di colesterolo può spesso essere migliorato adottando uno stile di vita sano. Tuttavia, è importante innanzitutto capire quale valore sia effettivamente aumentato. Per il colesterolo vengono infatti considerati diversi parametri:

Intervalli di riferimento comunemente utilizzati per i valori del colesterolo nelle persone senza patologie preesistenti e senza terapia farmacologica. Sebbene i valori del colesterolo cambino naturalmente con l'età, i valori obiettivo per mantenere una buona salute rimangono costanti.

• Colesterolo totale: La somma ponderata di tutte le frazioni di colesterolo presenti nel sangue.
• Colesterolo LDL (Low-Density Lipoprotein, colesterolo "cattivo"): Trasporta il colesterolo alle cellule dell'organismo. Un livello eccessivamente elevato di LDL può favorire la formazione di depositi sulle pareti delle arterie (aterosclerosi), aumentando il rischio di infarto e ictus.
  Possibili cause di valori elevati: Alimentazione non sana, sovrappeso, scarsa attività fisica, predisposizione genetica.
• Colesterolo HDL (High-Density Lipoprotein, colesterolo "buono"): Trasporta il colesterolo in eccesso al fegato, dove viene eliminato. Un livello elevato di HDL protegge i vasi sanguigni. Tuttavia, valori molto elevati (oltre 2 mmol/l) possono anch'essi essere sfavorevoli.
  Possibili cause di valori bassi: Fumo, inattività fisica, grave sovrappeso.
  
• Trigliceridi: Questi grassi presenti nel sangue costituiscono una riserva energetica. Valori elevati possono indicare un aumento del rischio cardiovascolare.
  Possibili cause di valori elevati: Sindrome metabolica, insulino-resistenza, consumo eccessivo di alcol. (Attenzione: il risultato può essere alterato se prima del prelievo si è mangiato o bevuto qualcosa diverso dall'acqua.)
• Il rapporto trigliceridi/HDL è un altro indicatore utile per stimare il rischio cardiovascolare e una possibile insulino-resistenza.
  Calcolo: Trigliceridi (mmol/l) ÷ HDL (mmol/l).
  Interpretazione: ideale: <1, borderline: 1–2, rischio aumentato: >2.
• Esiste inoltre la lipoproteina(a). La sua concentrazione nel sangue è determinata in larga misura dalla genetica ed è influenzata solo in minima parte dallo stile di vita; per questo motivo, nella maggior parte dei casi è sufficiente misurarla una sola volta.

Misure per ridurre valori elevati di colesterolo