Prävention beginnt im Alltag: Was die Schweiz über Gesundheit denkt

Für viele Menschen in der Schweiz stehen Gesundheit, Wohlbefinden und der Erhalt der eigenen Lebensqualität im Mittelpunkt der Gesundheitsvorsorge. Der aktuelle Präventionsradar Schweiz 2025 zeigt, dass Prävention für die Bevölkerung wichtig ist, aber vor allem dann umgesetzt wird, wenn sie einfach in den Alltag passt und einen direkten Nutzen bringt.

Die repräsentative Studie der Stiftung Sanitas Krankenversicherung, durchgeführt von intervista AG, untersucht Einstellungen und Verhalten rund um Prävention, Bewegung und Ernährung. Befragt wurden 2064 Personen zwischen 18 und 74 Jahren aus allen Sprachregionen der Schweiz.

Gesund älter werden statt einfach länger leben

Für die Schweizer Bevölkerung zählt vor allem gesundes Altern. Rund 80 Prozent bevorzugen ein gesundes Leben im Alter gegenüber einem möglichst hohen Lebensalter. Der Trend «Longevity» – also die Verlängerung der reinen Lebensspanne – ist damit weniger entscheidend als die Erhaltung der langfristigen Gesundheit und Lebensqualität.

Für die persönliche Gesundheitsvorsorge bedeutet das, dass kleine, konsequente Veränderungen im Alltag oft wertvoller sind als kurzfristige Trends. Regelmässige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein bewusster Umgang mit Stress bilden dabei wichtige Bausteine einer nachhaltigen Prävention.

Bewegung: Der Alltag entscheidet

Die Studie zeigt, dass die Schweiz grundsätzlich aktiv ist und viele Menschen die Bewegungsempfehlungen erreichen. Dennoch bleibt es besonders im mittleren Alter eine Herausforderung, Bewegung in den Berufs- und Familienalltag zu integrieren. Häufige Hindernisse sind Zeitmangel, fehlende Motivation oder berufliche Verpflichtungen.

Dabei muss ein wichtiger Schritt nicht immer intensiver Sport sein. Mehr Bewegung im Alltag – etwa Spaziergänge, Velofahren oder aktive Pausen – hilft bereits, Gesundheitsziele realistisch umzusetzen.

Ernährung: Selbstbild und Realität vergleichen

Auch beim Thema Ernährung liefert der Präventionsradar interessante Erkenntnisse: Eine grosse Mehrheit der Befragten schätzt die eigene Ernährung als gesund ein. Gleichzeitig zeigen die Daten, dass bei verschiedenen Lebensmittelgruppen – wie etwa beim Konsum von Früchten, Gemüse oder Nüssen – oft noch Verbesserungspotenzial besteht.

Für die eigene Gesundheitsvorsorge lohnt sich an dieser Stelle eine fundierte Bestandsaufnahme, denn oft weicht die subjektive Einschätzung von der tatsächlichen Nährstoffversorgung ab. Um herauszufinden, ob die tägliche Ernährung den Körper wirklich mit allen essenziellen Nährstoffen versorgt, sind objektive Daten ein wertvolles Hilfsmittel. Ein präventiver Check-up macht den individuellen Gesundheitsstatus sichtbar und zeigt schwarz auf weiss auf, ob der Organismus optimal versorgt ist oder ob unbemerkt Lücken bestehen.

Verantwortung in der Gesundheitsvorsorge: Die eigene Gesundheit aktiv gestalten

Der Präventionsradar Schweiz 2025 verdeutlicht, dass rund 80 Prozent der Bevölkerung davon überzeugt sind, die grösste Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst zu tragen. Arbeitgeber, der Staat und weitere Akteure werden vorwiegend in einer Mitverantwortung gesehen. Dieses starke Bewusstsein für Eigenverantwortung spiegelt den Wunsch wider, das persönliche Wohlbefinden durch einen bewussten Lebensstil massgeblich zu steuern. Erfolgreiche Prävention gelingt letztlich im Zusammenspiel: Die persönliche Eigeninitiative bildet das Fundament, wird jedoch idealerweise durch sinnvolle Rahmenbedingungen unterstützt.

Prävention mit Wissen gezielt stärken

Gesundheitsvorsorge beginnt mit der richtigen Information und einer verlässlichen Datengrundlage. Wer die Verantwortung für seine Gesundheit aktiv übernehmen möchte, profitiert massgeblich davon, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen.

Bei PrevCheck finden Sie professionelle Gesundheitschecks, mit denen sich Ihre wichtigsten Biomarker – von Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu Stoffwechselwerten – unkompliziert überprüfen lassen. Ein solcher Check-up bietet Ihnen Gewissheit über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und macht Risiken sichtbar, bevor sie zu Beschwerden führen. So erhalten Sie eine solide Basis, um fundierte und datenbasierte Entscheidungen für Ihre langfristige Lebensqualität zu treffen.

Fazit: Der Präventionsradar Schweiz 2025 macht deutlich: Prävention muss nicht kompliziert sein. Entscheidend sind alltagstaugliche Massnahmen und ein objektives Wissen über den eigenen Körper, die langfristig zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit beitragen.